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ダイエット備忘録8 1月のまとめ [健康]

ブログ、放置気味で申し訳ございません。

ダイエット、極めて順調です。本日、2月15日、80kgを切りました。
血液検査をしてきましたが、その結果は明日。ドキドキです。

1月はお正月や飲み会などが重なり、ダイエットには大敵。
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そんな中、よく頑張ったと思います。

体重最大85.4kg、最小80.7kg、-4.7kg。
前月最小82.7kg、1月最小80.7kg、-2kg。

ペースは遅くなっていますが我ながら良く出来たと思います。
総歩行距離は224.4km、日平均7.17km

ダイエットをしていると、どうしても食事は外食以外は粗末なものになりやすく、
写真に残すものも少なくなってしまいがち。

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魚をハーブソルトで焼いただけとか、漬物とか。

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無性に食べたくなって週末は肉率高し(笑)
これもハーブソルトで。簡単で楽。

歩くのは中毒性があります。
10kmは歩かないと物足りなく感じます。

コース中、鳥のさえずりや、日々変わる景色を楽しみ。
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週末に妻と出かける日帰り温泉ではこんなかわいいものもゲット
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更新をさぼってる割には料理以外はそれなりに充実しています。
年度末が過ぎれば、もっとゆとりができるかな。


タグ:ダイエット
nice!(12)  コメント(2) 
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コメント 2

lovin

順調ですね!やっぱりkotobukimaruさんって意思が固い。
ワタシはただ歩くのは苦手で、どこか行くところを見つけて、
とか用事を作って(映画館とかスポーツセンターとか。。。)
そこまで歩く、っていうのしかできないんです。
by lovin (2017-02-16 10:46) 

Rchoose19

男子の方がダイエットにむいているのかなぁと思いますわぁ。
意志堅固だもんね。
お散歩も「やらないと、気持ち悪い」くらいにならないとダメなんですねぇ。
お食事も少ない量で満足しようと思うと、良く噛むし
その分、食材の味が感じられるんじゃないんでしょうか。
「早飯」はダイエットの大敵だそうですからねぇ♪
結果、良いことをお祈りします(=^・^=)


by Rchoose19 (2017-02-24 08:50) 

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