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今年も過ぎようとしています [ごはん&レシピ]

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今年一番のお気に入りの写真でご挨拶を。

今年もお世話になりました。

来る年もよろしくお願いいたします。
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天長節 [神仏]

謹んで玉體のご安寧皇祚の無窮を畏みながらもお祈り申し上げます
タグ:天長節
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ダイエット備忘録6 -10kg達成♪ [健康]

前記事では日曜日に22km、多賀城まで行ったものでした。

月曜は羽黒の方と打ち合わせがあり、ウオーキングはなし。
夜ご飯はお土産に頂いた胡麻豆腐。
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わさび醤油で。
とろんとろんで美味しいです♪

メインは妻作のカニ(かま)玉。
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卵ラバーとしては堪りませんね。

1075kcal 2km 84.3kg

火曜はいつもの河川敷コース。
帰宅後、簡単カレーを作りました。

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クミンシードと鶏肉を油で炒め、カレー粉を加え、水、ブイヨン顆粒にたっぷりのフライドオニオンを
加えて煮るだけ。ナンプラー、塩で調味して玉ねぎが煮溶ければ(20分くらいで)牛乳を加えて出来上がり。

簡単なのに本格的なカレーになります。

1185kcal 7.7km 84.3kg

水曜、いつもの河川敷で対岸を加えた少し長いコース。
1170kcal 11.5km 84.1kg
なかなか83kg台になりません。

木曜、この日も河川敷コース。

帰宅後、白菜を漬け、お昼ご飯も白菜で。
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久しぶりの野菜炒め。
油は4人前で大匙1しか使っていません。
野菜だから安心してお腹いっぱい食べました。

1680kcal 8.6km 83.9kg やった~!ついに83kg台。
当面の目標達成です。

金曜、調子に乗ってきつい高低差コース、山の寺から松陵、鹿島を経由して河川敷に出るコース。
100mの高低差を2回上り下りします。

1110kcal 13.3km 83.6kg

土曜は年賀状を作り、一日中座りっぱなし。

夕方、家族全員それぞれ飲み会。
僕はいつものように長州で一人飲み。
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お銚子3つ。いい気持に酔っぱらいました。
帰り、ちょうどいいバスがないので泉中央から歩いて帰宅。
酔ってると疲れません(笑)

1795kcal 5.5km 84.1kg 行きつ戻りつ、これでいいのだ(笑)

日曜、前の日飲み過ぎましたので、朝ご飯抜きで歩きました。

前から行こうと思ってた松陵から県民の森に抜けるコース。
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堤の水が氷っていました。

前に来たときは県民の森から降りるコースでしたが、今回は逆。
上りがきついです。
上りきるとご褒美が待っています。
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蔵王、面白山、泉ヶ岳、七ツ森とぐるり見廻せる高台。
この日は小春日和、空気が美味しいです。

しばらく稜線の市道を歩いて帰りは水辺の道。
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下っていくと水音が聞こえます。
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山から染み出た水がやがて小川になって流れています。
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暖かく気持ちのいい陽気にせせらぎが心地よい。

鶴ケ丘に出て、そこからいつもの河川敷に。
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カワウが羽を広げ日に当てていました。
鳥にも気持ちの良い天気だったのですね。

夜、ファミレスに行きたい、という妻のリクエストでステーキ宮へ。
680円1時間飲み放題のワイン、結構美味しくて、たっぷり飲んでしまいました。

朝抜きなのに1820kcal(笑) 14.5km 82.5kg 一気に82キロ台!!!

月曜、この日は住所録の作成。歩きはなし。
1090kcal 1.7km 83.5kg

火曜の今日の途中経過。
せっかく82キロ台になったのだから、早く戻したいもの。
松陵→県民の森コースで11km。82.7kgまで戻しました。

お正月の前に痩せ溜めしておきたいので、頑張ろうっと♪



タグ:ダイエット
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びっくりたまげた [戯言]

間違えて沖縄タイムズが届いたと思った

今日の河北新報(笑)
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ダイエット備忘録5 道について考えた [健康]

ダイエット、お陰様で極めて順調に進んでいます。

8日。写真なし。1530kcal 総歩行距離7.7km 85.1kg

9日。ここの所河川敷コースばかりで高低差がなかったので、自宅から大回りで
山越えのコースに。
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知らないところを歩くのは楽しいです。
初めての道で、地図アプリの世話にもなっていませんから、
「道は繋がってる」の信念で、方向だけを考えて歩きます。

急坂を下っていると、こんな道が。
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通学路、の看板がありました。
熊野神社の境内に出る道。

ここからいつもの河川敷へ。
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穏やかないい散歩日和でした。

1350kcal 15km 84.5kg 高低差70m やった~、85kg切りました!

10日。妻と温泉ドライブ

朝からちらちら白いものが舞っていましたが、鍋越峠に入ると吹雪に。
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今年から冬季閉鎖がなくなり、通年走行が可能になった鍋越峠。
除雪してありましたが、降る雪にすぐに積もってしまい、ガードレールも
低くカーブがきついので、やはり冬は避けたい道でした。

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定点。
まだ雪が浅い山々のコントラストが綺麗。

この道を着たということは、お昼はもちろん西郷屋さん。
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今年最後でしょう。
しみじみと旨い!

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新定点。

温泉もいつもの久田旅館。
最初数人人がいましたが、最後には貸切に。
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内湯はモール臭がわずかにする茶色いお湯。
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露天は硫黄泉。
このお湯は本当にいい湯です。
舐めると少し甘いです。

帰宅後は長州へ。
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1日の〆はニシン焼き。

1710kcal 2.9km 85.4kg

11日。日曜です。前日、たっぷり食べて飲んで体重が戻ったため、気合入れて歩きました。
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遠出の予定なので、河川敷はやめて最短の道。
岩切街道に並行して走る新しい道。
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岩切で岩切街道に合流。
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ここから塩釜街道と名前が変わりますが、沿道には縄文遺跡が散在し、
原始から古代まで人が往来していた道です。
七北田川に沿った丘陵のふもとの道です。

塩釜街道に入ると、七北田川から別れ、田んぼの中の平坦な道になります。
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しばし歩くと砂押川。
ここを渡ると奈良時代の朝廷の前線基地、多賀城政庁に出ます。
この日はここが目的地。
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壺の碑=多賀城碑 クリックでWikへ
長く真贋が論議されていましたが、奈良時代に建てられたものに間違いないそうです。

文面をネットから拾うと、

西
多賀城
去京一千五百里
去蝦夷國界一百廿里
去常陸國界四百十二里
去下野國界二百七十四里
去靺鞨國界三千里
此城神龜元年歳次甲子按察使兼鎭守將
軍從四位上勳四等大野朝臣東人之所置
也天平寶字六年歳次壬寅參議東海東山
節度使從四位上仁部省卿兼按察使鎭守
將軍藤原惠美朝臣朝獦修造也
天平寶字六年十二月一日

この多賀城まで、京、今の奥州街道の下野の国、陸前浜街道の常陸の国からの道程、
そして蝦夷の国、遠く海を越えた韃靼国からの道程まで記されています。

1300年前の道標がこうして目の前にあるのを見ると、いつも気が遠くなります。

この碑まで自宅から10km・・・

時折吹雪く中、他に人もいない遺跡を歩きます。
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政庁跡。礎石は当時のもの。

多分蝦夷の血も入ってる自分としては少し複雑な思い。

古代の空気をたっぷり吸って休憩して帰路に。
帰りは新しくできた道を歩きます。
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頭上には三陸自走車道と北道路のジャンクション。
現代の道。
でも、これで日本中どこにでも行けます。
道を拓くのも人の人たる所以かもしれないな、などと考えながら吹雪の中を歩きます。

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JR利府線の跨線橋。
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鉄の道。
一番右が利府線、中央が保線用。狭軌とスラブ軌と両方走れるようです。
左は新幹線の引き込み線、そして高架が新幹線。

こんな景色をゆっくり見られるのも歩きならではです。

1405kcal 22.1km 84kg! もうちょいで83キロ台♪

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